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おはようございます。

せがわ接骨院　せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【痛みやしびれなどの症状を取り除くには〇〇も大切です】

 

 

最近では、風邪など内科的疾患やケガなどの外科的疾患、また腰の痛みなどの疾患でも「早期発見・早期治療」と言う言葉が浸透していることもあってか、病院などの医療機関や整体などの代替医療機関へ受診される方が多くなってきました。

 

とは言っても団塊世代では医療機関嫌いの方もそこそこおられます（苦笑）

 

今日はどちらかと言うと現役で働いている方の話になるかと思います。

 

当院には、「腰が痛い」「脚がしびれる」「歩き続けると脚が痛くなる」など痛みやしびれなどの症状でお困りの方がたくさん来院されます。

 

来院された方、ひとりひとりの症状が出ている原因があるわけですが、そもそも論として、明らかに（見るからに）「過労」の方も少なくありません。

 

ひと言で「過労」と言っても色々で、

 

✔趣味に没頭しすぎて睡眠時間を削っている

✔労働時間が睡眠時間を削っている

✔ハードトレーニングで肉体的疲労

✔食べ過ぎ飲み過ぎで内臓疲労

✔人間関係なんかで精神的疲労

 

など

 

肉体的にも精神的にも悪影響をもたらすものが多くあります。

 

また、厄介なことにこのような過労はスグに症状が出るものではなく、数カ月後に身体の何処かに兆候として出てくることが多いです。

 

最初は肩こりや腰痛、全身のだるさ、しびれ、頭痛、冷や汗などの症状が出てきます。

 

このような症状が出てきたら、何をおいても「休息」を取る必要があります。

 

 

 

まずは休息（身体を休める、寝る）を取って、それから専門の医療機関もしくは代替医療機関に相談しましょう。

 

休息を取って、「もう大丈夫」と自己判断は辞めた方がいいですね。

 

過労の日常的な予防対策としては、ご存知の通り

 

・規則正しい食生活

・軽い運動（ウォーキングや体操）

・質の良い睡眠

 

その中に施術（整体）という選択肢も含めておきましょう。

 

また、家族や同僚など身近な人がそのような状態の時は体調の良し悪しを見極めたり、気遣ってあげるなどの協力は必ずしてくださいね。

 

 

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