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おはようございます。

せがわ接骨院　せがわです。

 

本日もブログをご覧いただきまして本当にありがとうございます。

 

 

本日は【施術=ストレッチ？】について

 

まず最初に今回ここで言うところのストレッチとはセルフストレッチ（自身で行うストレッチ）のことになります。

 

プロの先生が行うストレッチではありません。

 

それを踏まえた上で結論から、

 

施術=ストレッチではありません。

 

 

あくまで、

 

施術は痛みなどの症状を取り除くもの。

 

ストレッチは良い状態を維持するもの。

 

になります。

 

なのでストレッチを行ったところで痛みを取り除くことは出来ません。

 

仮にあなたが「腰が痛い」として、ネットで「腰痛の治し方」で検索（調べる）すると腰痛に関連するストレッチ方法などの文章や動画が無数に出てきます。

 

閲覧した情報が間違いではないのですが、果たして、そのストレッチ方法があなたの現在の腰の痛みの状態の時に行うストレッチなのか？どうなのか？は分かりませんし、単にケア目的のストレッチかもしれません。

 

また、状態や症状がばっちりあっていたとしても、間違ったやり方だと逆に痛みが強くなるリスクもあります。

 

と言いますのも、

 

どうしても「痛いところが伸びてるので効いてる」的な感覚だけで行っている方が非常に多いからです。

 

感覚的なことも大切なのですが、

 

基本的には痛みがある時はストレッチはやらない。

 

もし普段から日課でやっているなら、

 

痛みがある時は一旦中止する。

 

こういったことが時には必要になります。

 

結局のところ、まず痛みがある時はプロの先生にお任せして施術を受ける。

 

そして、日常でのアドバイスを貰って徐々に今の身体の状態にあったベストなストレッチ方法を取り入れていくと最短で良くなることでしょう。

 

良くなったら（痛みがなくなったら）いくらでもストレッチできますよ。

 

痛い時なんかは日常動作などの痛みが伴わない範囲で動きながら徐々にストレッチをしていけば良いのではないでしょうか。（その際は先生にやり方や注意点を聞いてくださいね）

 

でもね、、、

 

状態が良くなったらストレッチをしなくなる方が多いのですけどね（苦笑）

 

 

ストレッチを歯磨きに例えるならの動画。

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